Boost je concentratie, focus en productiviteit

Onze werkdag is meer dan ooit een aaneenschakeling van mails, berichten, notificaties, vergaderingen, openstaande tabs en onverwachte vragen. We proberen intussen verschillende taken af te ronden en schakelen voortdurend van het ene naar het andere. Elke onderbreking lijkt klein, maar samen versnipperen ze onze aandacht en maken ze het steeds moeilijker om langere tijd geconcentreerd te werken.

Herken je dit?

• Begin je aan een taak, maar word je telkens opnieuw afgeleid door mails, berichten of andere prikkels?
• Schakel je voortdurend tussen taken en he

  Neem een collega mee en geniet van 50% korting!* De eerste deelnemer betaalt de geafficheerde prijs, collega's volgen dezelfde opleiding met 50% korting. NCOI Learning verwerkt de korting automatisch.
  _{(*)De actievoorwaarden vind je hier.}

  b je moeite om echt in een goede focus te komen?
• Laten urgente vragen en notificaties te vaak bepalen waar je aandacht naartoe gaat?
• Ben je aan het einde van een drukke werkdag veel bezig geweest, maar heb je toch het gevoel dat het belangrijkste werk is blijven liggen?
• Wil je meer grip krijgen op je aandacht, zonder jezelf volledig van je omgeving te moeten afsluiten?

Focus is geen vast gegeven. Je kunt leren om je aandacht bewuster te sturen, afleidingen sneller te herkennen en je werkgewoontes en omgeving zo in te richten dat geconcentreerd werken gemakkelijker wordt.

Tijdens deze 1-daagse opleiding ontdek je hoe focus en concentratie werken, welke stoorzenders jouw aandacht het vaakst kapen en wat je daar concreet aan kunt doen. Je krijgt praktische technieken om minder reactief te werken, bewuster met digitale en andere afleiding om te gaan en meer tijd en mentale ruimte te creëren voor wat écht belangrijk is.

Doelstellingen

Tijdens deze ééndaagse, interactieve training ga je zelf stilstaan bij jouw aandachtsmanagement en reikt trainer en coach Nele Belmans praktische tools aan om met meer concentratie en focus te kunnen werken.

• Je bouwt je kennis over concentratie en focus op
• Je hebt meer focus en wordt productiever
• Je ervaart meer controle, proactiviteit en rust
• Je maakt een onderscheid tussen ‘bullshit’ (onbelangrijk) en wat écht essentieel is
• Je ervaart meer (zelf)vertrouwen en eigenwaarde
• Je maakt de switch van ‘ondergaan’ naar ‘zelf de touwtjes in handen nemen’
• Je leert je eigen valkuilen kennen
• Je maakt een persoonlijk actieplan op om het geleerde toe te passen in de praktijk

 

Pluspunten

• De combinatie van theorie en de praktische aanpak, het samen exploreren en de interactie in deze training, zorgen ervoor dat je de aangereikte technieken en tools direct kan vertalen naar je eigen situatie. Zo profiteren zowel jijzelf als de mensen in jouw omgeving van al wat je leert en integreert in de praktijk. 
• Je krijgt ondersteunend materiaal zoals infofiches.
• Je krijgt eerstelijns advies van een coach die mensen begeleidt naar een meer betekenisvol leven. Zelf besliste ze na een carrière van 12 jaar haar leven helemaal om te gooien en maakte ze een 15 maanden durende reis als solo-backpacker.

Getuigenissen

De trainster sprak met kennis van zaken, gaf concrete en goede tips en de training zat vol interessante, interactieve oefeningen.

Eef Izioumova, IT Support Specialist, Chevron Phillips Chemicals International

Zeer leerrijke en interessante cursus die wordt gegeven op een aangename  en plezante manier.

Leander Van Brandt, Field Service Operator, Satellic

Dit is een zeer praktijkgerichte opleiding met een zeer deskundige docent! Door eenvoudige oefeningen en tests leer je jezelf kennen en krijg je tips om in de praktijk toe te passen. Wij waren met een eerder beperkte groep, wat de interactie en gedachtenuitwisseling interessant maakten.

Marjan De Herdt, directiesecretaresse, Algemeen Ziekenhuis Sint-Blasius Onze Lieve Vrouw Van Troost

Op 1 dag tijd concrete tips en een breder kader wat een impact heeft op de concentratie.

Liesbeth Thiers, projectmanager, Bibnet

Doelgroep

Iedereen die

• zichzelf wel eens verliest in de hoeveelheid aan informatie
• wilt weten wat nu écht belangrijk is om op te focussen
• zijn/haar afleidingen en stoorzenders wenst aan te pakken
• nood heeft aan concrete tools om meer geconcentreerd te werken
• productiever wenst te zijn om zo gemakkelijker resultaten te behalen

Nu al nood aan tips?

> Lees hier het blogartikel | Niet storen: zo bewaar je focus

Programma

1. Je kennis over concentratie en focus

• Wat is concentratie? Wat is focus? Hoe werkt je brein?
• Aandachtsmanagement versus time management
• Urgentieverslaving versus urgentiehaat
• Keuzestress
• De mythe van multitasken
• Van reactiemodus naar creatiemodus

2. Je eigen focus

• Doelstellingen en intenties
• Essentialisme: Wat moet je nu écht doen? Waar moet je nu écht op focussen?
• Hoe doe je aan breinhygiëne?

3. Je omgeving

• Hou je omgeving ‘proper’
• Energievreters of stoorzenders in je omgeving detecteren en aanpakken 

4. Je toolkit - tips & tricks

• De instroom aan informatie managen
• Van reactief naar proactief
• Hoe kom je in focus en flow?
• Technieken voor planning en focus

5. Je persoonlijkheid en communicatie

• Je eigen patronen en valkuilen ontdekken om gefocust te kunnen werken of je te focussen op wat essentieel is
• Rekening houden met je natuurlijke flow
• Kordaat en assertief communiceren - De kunst van het respectvol ‘neen’ zeggen

6. Je persoonlijk actieplan

Prijs: € 859,00 (excl. btw)

De opleidingen komen in aanmerking voor verschillende subsidies. Handig: zo betaal je zelf maar een deel van het inschrijvingsgeld.

• Tot 30 % subsidie met kmo-portefeuille op klassikale opleidingen, virtual classrooms en live webinars. Meer info vind je hier.