Mindful werken

Dat mindfull leven stress vermindert, is al langer bewezen. In deze online leerreis pas je de principes van mindfulness toe op je werkrealiteit. Deze online leerreis bestaat uit 7 modules die elk een ander aspect van mindfulness op het werk belichten. De toegang tot de cursus is onbeperkt en je kan dus volledig op je eigen tempo de inhoud doornemen.

Doelstellingen

In deze online opleiding leer je hoe meer bewust te zijn van wat je doet op dit moment in plaats van te piekeren over gisteren of morgen. Je krijgt concrete tips mee om minder stress toe te laten en meer rust te creëren op verschillende vlakken van je professioneel leven.

Pluspunten

Binnen de 3 werkdagen ontvang je via onze partner de logingegevens. Je hebt onbeperkt en altijd toegang tot de content van deze cursus, dus je kan op eigen tempo de modules doornemen en opnieuw en opnieuw... Veel plezier!

Doelgroep

Deze online leerreis is geschikt voor iedereen die:

• meer bewust wil zijn van wat hij/zij doet op dit moment in plaats van te piekeren over gisteren of morgen;
• minder stress wil ervaren en meer rust wil creëren op verschillende vlakken van zijn/haar professioneel leven.

Programma

• Module 1: Introductie tot Mindfulness
• Module 2: Mindful aan je dag beginnen
• Module 3: Mindful communiceren
• Module 4: Mindful lunch
• Module 5: Mindful meetings
• Module 6: Mindful je dag afsluiten
• Module 7: Digital mindfulness

Je krijgt toegang tot alle modules van 'Mindful werken' en je kan je werkdag onmiddellijk aangenamer en minder stressvol maken. Maar jij zit ook zelf aan het stuur en kiest de gepaste modules uit deze online leerreis. Ervaar hoe je onze toolbox eenvoudig kan toepassen in je eigen (werk)omgeving.

Prijs: € 104,00 (excl. btw)

De opleidingen komen in aanmerking voor verschillende subsidies. Handig: zo betaal je zelf maar een deel van het inschrijvingsgeld.

Documentatie

Elke module bevat 75 minuten video, een online of offline werkboek, praktijkopdrachten, een leeslijst en nog een heleboel extra materiaal.