Faalangst, culturele normen, hoge verwachtingen, oplichterssyndroom, perfectionisme,... Het zijn allemaal kwelgeesten van deze tijd. Hoe ga je om met je eigen grenzen en leerpunten? Hoe laat je voorzichtig los zonder opgeven? In deze sessie leer je omgaan met perfectionisme zodat je je niet langer door angst en dwang laat leiden, maar je leven zelf in handen kan nemen. Leer hoe je verrassend perfect kan zijn en hoe je je goed kan voelen door te streven naar maximum 8 op 10. Hou zo meer energie over en verhoog je je veerkracht.
Doelstellingen
Na deze opleiding weet je:
- Wat perfectionisme precies is
- Waartoe perfectionisme kan leiden
- Wat perfectionisme drijft
- Dat perfectionisme niet persé negatief hoeft te zijn
- Hoe je perfectionisme bewuster kan inzetten wanneer het een meerwaarde heeft en minder impact kan doen hebben wanneer er geen meerwaarde is
- Concrete tips, technieken en oefeningen om gezonder om te gaan met (jouw) perfectionisme
Pluspunten
- We wisselen korte theoretische kaders af met interactieve denk-, doe-, brainstorm-, analyse- en reflectie-oefeningen.
- Onze inhouden kenmerken zich door hun wetenschappelijke onderbouw.
- Onze expert staat met beide voeten in de realiteit.
- Samen met de deelnemers maken we onmiddellijk de vertaalslag naar praktische toepasbaarheid in hun werkrealiteit.
Doelgroep
Iedereen die zelf te kampen heeft met perfectionisme dat hindert en iedereen die last heeft van een perfectionistische collega of baas.
Waarom de opleiding Perfectionisme volgen?
1. Wat levert de opleiding op?
Deze opleiding geeft je vooral meer rust, energie en grip op jezelf, zonder dat je kwaliteit of ambitie verliest. Je leert perfectionisme herkennen en aanpakken, veerkrachtiger omgaan met verwachtingen en zelfdruk, betere grenzen stellen en gezonder presteren met praktische technieken zoals het ‘8/10-principe’. Het resultaat is dat je nog steeds hoge kwaliteit levert, maar met minder spanning en meer vrijheid.
2. Hoe pas ik de leerstof toe in de praktijk?
De opleiding leert je perfectionisme te herkennen zodra het opduikt en geeft je handvatten om het bij te sturen in realistische, dagelijkse situaties. Je leert bewuster keuzes maken, uitstelgedrag verminderen, je grenzen aangeven, omgaan met faalangst en je interne criticus, en perfectionisme inzetten als kracht in plaats van belemmering.
3. Wat maakt deze opleiding succesvol?
Deze opleiding werkt omdat perfectionisme wordt benaderd als iets begrijpelijks én veranderbaars, met concrete handvatten en praktische technieken. Je krijgt inzicht in wat het veroorzaakt en hoe je het bewust kunt inzetten, waardoor autonomie, veerkracht en energie toenemen. Het resultaat is dat deelnemers sneller meer rust ervaren, betere keuzes maken en hun drive behouden, met duurzame impact in hun werk en leven.
