Tot de rook om je hoofd is verdwenen

Ken je dat ook? Het gevoel van ‘mist’ in je hoofd? Je lijkt in een waas te leven, bent constant vermoeid, en je concentratie gaat achteruit, je brein functioneert niet meer optimaal. De veranderingen in onze maatschappij en in ons professioneel leven volgen elkaar razendsnel op. Privé en werk zijn steeds moeilijker van elkaar te scheiden. Het is dan ook begrijpelijk dat stress onze batterijen laat leeglopen en onze energie en motivatie fors naar beneden haalt. 

• Ben je op zoek naar rust in je hoofd, meer focus en verhoogde concentratie? 
• Heb je soms het gevoel de pedalen te verliezen in je drukke en veeleisende werksituatie? 
• Maak je je vaak zorgen over je professionele toekomst? 
• Herken je stressverwekkers bij jezelf?
• Zeggen mensen in je omgeving wel eens dat je ‘er over’ aan het gaan bent? 
• Ben je soms té perfectionistisch en een controle-freak? 
• Lig je vaak wakker van je werk?
• Neem je kritiek op je werk te persoonlijk op?
• Kruip je in je schulp om conflicten te vermijden? 

De opleidingen stressmanagement zijn stuk voor stuk praktijkgerichte workshops met zowel een theoretisch kader als handige tips en oefeningen. We passen deze toe op je eigen cases en onderzoeken je persoonlijke probleemsituaties om zo tot oplossingen te komen.

Onze bestseller

Mindfulness: positief omgaan met stress